Есть множество эффективных способов как похудеть
http://wefit.ru/kak_pohudet/ . Например, различные диеты, упражнения и прыжки на скакалке, питание по протоколу IIFYM, есть продукты которые ускоряют обмен веществ. Соблюдая все правила результат будет заметен уже через неделю.