Можно кушать много чего, не огорчайтесь. У меня уже трое детей, и могу вам сказать что нельзя кушать вообще только продукты которые могут вызвать аллергию у ребенка. Это шоколад, цитрусовые, и первые месяца нежелательно есть помидоры и пить газировку. Вообще расписывать можно очень долго. Лучше почитайте статью на сайте Свитмам
https://svitmam.ua/themes/dieta-korm...i-mamy-1-i-mes В ней все подробно расписано по месяцам, статься очень полезна для каждой кормящей мамочки.