Как вариант - ароматерапия-жасмин, иланг иланг, шалфей, молоко теплое на ночь. И главное - понять, отчего она у вас и уничтожить причину. Существует много разных методик и правил, которые могут помочь, почитайте статью
http://happyhata.com/bessonnica.