А может лучше походить в спорт зал и не принимать спорт.пит. Просто разработать для себя сбалансированную систему питания. Думаю эфект будет намного лучше, иначе какой смысл, если не хотите ходить в зал, тогда можно бегать и позаниматься дома используя
или другие девайсы.