Re: Практический психолог. Психотерапевт.
ВОЗБУЖДЕНИЕ.
Тест на то, кто ты по профессии: юрист, сексолог или гештальт-терапевт.
Шутка. Или нет. В общем, читайте.
Я - гештальт-терапевт.
Объясню, что я имею в виду под возбуждением.
С точки зрения физиологии, возбуждение - ответ ткани на раздражение. При возбуждении живая система переходит из состояния относительного физиологического покоя к состоянию физиологической активности.
В психологии рассматриваются процессы возбуждения и торможения, возбуждённое и заторможенное состояние человеческой психики.
Гештальт-терапия имеет свой взгляд на понятие «возбуждение».
Так, в этой отрасли под возбуждением понимается импульс к действию, который нужно привести в исполнение. Причём, неважно, что это за импульс и что за действие.
Если возбуждение подавляется, человеку достаётся чувство-антагонист - тревога. Тревога - это возбуждение плюс недостаточное поступление кислорода.
Среди частых запросов, с которыми обращаются клиенты к психотерапевту, является эта самая непреходящая тревожность.
Предпосылки для формирования тревожности могут быть разными.
Однако в нашем постсоветском обществе наблюдаются две острые причины этого:
Подавление возбуждения у ребёнка, желающего что-то сделать или сказать, за что родителю будет стыдно. (Стыд - отдельная «радость», с которой тоже многие не могут справиться).
Сексуализация самого понятия, а как известно, в СССР секса не было.
Вот так и получаем патовую ситуацию - возбуждение чувствовать нельзя.
Человек, не получивший опыта поддержки возбуждения, блокирует это чувство.
Но организм - не дурак, ему нужно как-то проживать чувства. Вот он и проживает возбуждение как тревогу.
При возбуждении импульс действовать разворачивается вовне.
При тревоге - схлопывается и направляется вовнутрь.
Разблокирование возбуждения ведёт к научению организма испытывать то, что есть. То есть возбуждение становится возбуждением, а тревога-тревогой.
Мотив этой песни простой: знакомьтесь со своими чувствами, учитесь быть в контакте с ними.
6-8 декабря состоится первый семинар обучающей программы по гештальт-терапии, где всё это возможно.
(Запись обязательна)
Чем лучше будете разбираться в чувствах вы, тем больше шансов быть осознаннее вашим детям и обществу в целом.
А скоро я подготовлю видео, в котором расскажу больше о том, зачем нужны чувства, что за ними спрятано, и что происходит, если на них не обращать внимания.
|