Могу посоветовать морковь. В нарезанном овоще содержится только 50 калорий на 100 г продукта, но при этом имеется много полезных веществ: 3,4 г клетчатки, или 14% суточной нормы; 390 мг калия, или 11% от DV; 7,2 мг витамина С, или 12% от DV; 20 381 IU витамина А, или 408% от DV; 16,1 мг витамина К или 20% от DV. Тут подробней написано
А еще нашла, что сельдерей очень полезный. Никогда его не пробовала, но тут
пишет, что добиться более стабильных результатов поможет регулярное употребление растения в составе диетических блюд, которые обеспечат лёгкий дефицит калорий в организме. Именно при их недостатке начинается расщепление собственных жиров и происходит снижение массы тела. Что скажете? Кто пробовал?