Конечно же для накачивания мышц следует принимать нормальное питание. Я себе купил препарат Xtend
https://bcaa.ua/aminokisloti/bcaa/xtend_1260_gramm , который помогает не только быстро наращивать массу, но и дает энергию - во время тренировок вообще не чувствую усталости.