А Вы не боитесь, что препарат вызовет привыкание? Не лучше ли просто соблюдать несколько простых правил здорового сна, которые помогут вам быстро заснуть вечером, а утром проснуться свежим и отдохнувшим? Соблюдайте режим дня.
Будьте физически активным в течение дня, больше двигайтесь.
Не переедайте на ночь.
Не употребляйте тонизирующих веществ во второй половине дня: алкоголь, сигареты, кофеин.
Создайте комфорт в вашей спальне: прохлада, свежий воздух, уютная постель.
15 минут каждый вечер посвятите расслаблению: музыка, теплая ванна, книга, медитация.
А вот судороги ног свидетельствуют о том, что у Вас есть проблемы, связанные с
. Не поленитесь, сходите к доктору, обследуйтесь.