Цитата:
Сообщение от Валерий88
Не подскажете как в сжатые сроки набрать мышечную массу?
|
Набор мышечной массы - один вопрос (в нем действительно лучше без спешки, иначе травм не избежать)
Поддержание мыш массы - второй вопрос
Нужно изменить образ жизни, стараться высыпаться, оптимально питаться, поменьше стрессовать (или смотреть на такие вещи подругому) - в общем целый комплекс работы над собой вырисовывается)
Это по крайней мере мой подход