Больше отдыхайте, занимайтесь гимнастикой для беременных. У меня была двойня, так спина болела вдвойне и после родов это продолжилось, плюс к этому добавилась головная боль. Оказалось, за время беременности у меня зажался корешок какого то нерва. Обращалась к невропатологу Капинус Ярославе Сергеевне
, она меня проконсультировала и назначила лечение, которое включало физ.процедуры и лечебную гимнастику. Пришлось искать нянек, но лечение мне помогло! Головная боль прошла, спина быстро восстановилась!