Правильное питание это не только еда, но и напитки - не забывайте. Что касается вторых, то на мой взгляд лучше заменить все кофе и обычные чаи на кратом. Если не слышали раньше о таком, то если в двух словах - это чай бодрости и хорошего настроения. Можете заказать тут
https://kratom.biz.ua/ на пробу маленькие пакетики разных сортов.