Действительно здоровое питание играет большую роль. Я вот взялась за рацион своей мамы, потому что ей нужно похудеть. Заказываю ей даже эко продукты в магазине
https://sz.lviv.ua/ , уже через несколько месяцев видны результаты. И мы всей семьей уже подсели на крупы, хлеб и бобовые из этого магазина. А их халва это вообще что-то, ну очень вкусно. Как нам объяснил диетолог, здоровое питание и спорт должен стать стилем жизни, тогда будет результат, а все диеты и прочие глупости это просто потерянное время и деньги.