Один из важнейших нутриентов при беременности – витамин В2
Он необходим для правильного формирования нервной системы, мышц и костного скелета у развивающегося плода. Суточная потребность для беременных женщин в В2 составляет 1,8 – 2,1 миллиграмма, а для кормящих матерей – 1,9 – 2,5 миллиграмм.