Ответ: Как избежать разрывов?
Что б избежать разрывов, нужно повысить эластичность тканей. Ну и хорошие мышцы тоже помогут (тут упражнения Кегеля в помощь). Есть специальные масла для промежности у некоторых брендов (у Веледы точно есть такое). Их применяют вместе со специальным массажем. Это нужно делать приблизительно с 36 недели. Мне помогло и подружке тоже. Про массаж погуглите, есть видео.
|