[proserega]

А я всегда руководствуюсь вот этим очень полезным сайтом http://eat-healthy.ru/. Здесь все написано про здоровое питание, как и что кушать чтобы быть в форме и не чувствовать голода! Так что дерзайте, я думаю он вам поможет!!