Цитата:
Сообщение от Таня34
В каждом протеине есть вредные вещества. Покупайте лучше молочные продукты.
|
Да ладно! Это же заблуждение. Если вы хотите реально набрать массу, то никаких молочных продуктов не хватит, вы просто не получите тот обьем протеинов, которые вам нужны для ощутимого роста массы. Если не верите почитайте статью
. Там подробно расписано и о росте мышц и о наборе массы...без спортивного питания в этом деле просто никуда. Другое дело, что и злоупотреблять не нужно, но тут уже все зависит от психологии конкретного человека, тут уже не повлияешь--каждый должен сам себя контролировать.