Хорошо перед сном есть что-то такое не тяжелое. Я например каши люблю есть
http://1000.menu/catalog/kashi, хочешь готовишь себе сладкую, хочешь соленую--тут огромный выбор. Главное, что организму не нужно много энергозатрат, чтобы ее переработать. Ну и вкусно и сытно одновременно!