Цитата:
Сообщение от InnaPir
Депрессия действительно бывает, независимо от поддержки и проч. Это нормальное эмоциональное "выгорание". Вот здесь то поддержка и важна - важно не превратить это в замкнутый круг и не добавить к депрессии еще и ощущение вины за то, что женщина плохая мать. Как правило, через несколько недель депрессия проходит сама собой. Основная задача близких не дать ей затянуться и при необходимости обратиться к специалисту.
|
Слово в слово как в статье "Емоційне вигорання або коли мама «йде на дно» " на
Все начинается с мелочей. Маму раздражает любое отклонение от плана. Вот вы куда-то собираетесь, ребенок уже одета, а в этот момент малыш вылил на себя компот - мелочь вроде, а мать на него кричит. Здесь подойдет такое сравнение: если вы полны сил, то даже большую препятствие перескочите; если истощены, то и камешек может стать большой преградой на пути. А камешков иногда бывает ой как много ... Когда мама замечает свою раздражительность, то включается вина, начинается самобичевание, появляется раздражение, агрессия и на себя, и на окружающих, а вина еще больше добавляет истощения. Инцидент (если вы накричали на ребенка, например) прошел, а переживания не угасает, самооценка падает. Ребенок чувствует вашу нервозность и от того начинает себя плохо вести - заколдованный круг, который впоследствии усиливается отчаянием и апатией мамы (даже проблемы со сном). Также при эмоциональном выгорании сильно страдает либидо. Даже любая эротическая составляющая при контакте с человеком, раздражает. Таким образом, не только пара мама-ребенок страдают, но и мама-папа, папа-ребенок, бы все, что раньше доставляло удовольствие теперь или раздражает, или не вызывает прежних эмоций.