Согласен с вами полностью. Я вот недавно стал заниматься спортом. Питание у мен тоже соответствующее. Кушаю 5-6 раз в день. В рацион входит большое количество орехов, мяса, творога, сгущёнки, сладостей. Помимо это вот купил протеин
Вот только начал пить, сделал загрузку. Результата пока от протеина не видно, но думаю он не заставит себя долго ждать.