Если тело у вас не в запущенном состоянии, то работа над собой значительно упрощена. Остается только подтянуть и укрепить мышцы рук, пресса, спины, ягодиц и ног, но для этого, не обязательно ходить в спортзал. Я вот, постоянно занимаюсь дома, но тело в тонусе, так как правильно выбрала и купила скамью для жима и лавку для пресса
спортзал дома вышел у меня вполне укомплектованный, согласитесь?