|
Медицина Медицинские консультации, помощь в выборе лекарств и методах лечения. Диагностика, лечение и предупреждение заболеваний |
|
Опции темы | Опции просмотра |
30.09.2010, 14:33 | #1 |
Главнокомандующий
|
Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
Внесите в свой рацион эти 10 продуктов и забудьте о высокой температуре и больничных. Они активизируют Вашу иммунную систему, укрепят ее и помогут быстрее справиться с инфекцией.
Зеленый чай. Начинайте свой день с чашки чая. В зеленом чае содержатся почти все необходимые для человека витамины. Кроме того, в зеленом чае находится намного больше антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему, чем даже во фруктах и овощах. Достаточно выпивать 1-2 чашки чая в день, и Вы заметите, как улучшится Ваше самочувствие. Для того, чтобы приготовить действительно полезный напиток, смешайте прохладный зеленый чай с яблочный соком, добавив к нему сок половинки лимона. Вместо сахара используйте мед. Чеснок и лук. Чеснок - пробиотик, который увеличивает рост полезных бактерий в организме. В чесноке содержится аллицин, ахоин и тиосульфаты - сильнейшие соединения, которые помогают защитить организм от инфекции и бороться с ней. Чеснок полезен при ангине, бронхите и воспалении легких. Врачи советуют есть его в чистом виде (лучше измельченным). Кроме чеснока в число "пробиотических" продуктов входит лук-порей, репчатый лук и бананы. Кисломолочные продукты. Каждый день на Вашем столе должны быть и молочные продукты - особенно те, которые содержат живые бифидо- и лактобактерии. Употребляйте ежедневно две порции молочных продуктов (например, чашка обезжиренного молока или обезжиренного йогурта, кефира). Тогда Вам не придется ждать своей очереди у кабинета врача - у Вас просто не будет причин для посещения клиники! Рыба и морепродукты. Поддержать иммунитет и восстановить силы поможет рыба и морепродукты, которые содержат достаточное количество цинка. Ненасыщенные жирные кислоты отлично повышают защитные силы организма. Полезнее всего употреблять кальмары и морскую капусту - тогда ни одна болезнь Вам не страшна! Цитрусовые. Главные источники витамина С должны стать частью вашего ежедневного меню. Антиоксиданты, которые содержатся в них, укрепят иммунную и дыхательную системы. Морковный сок и клюквенный морс. В свежевыжатом морковном соке содержатся бета-каротин, целый ряд витаминов, а также кальций, железо, калий, медь. Поэтому морковный сок особенно полезен для людей со слабым иммунитетом! А вот клюква обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, обеспечит надежную защиту Вашему организму. Морковь. Включите морковь в обязательный список покупок в магазине! Вместо любимого печенья и булочек, старайтесь употреблять не меньше стакана тертой моркови. Морковь является сильным противоинфекционным антиоксидантом. Чтобы получить максимальную пользу от моркови, есть ее нужно в сыром виде. Хотя жареная или вареная морковь тоже очень полезна для иммунитета. Черника, смородина и клюква. Это самые полезные ягоды в сезон гриппа и простуд! В клюкве много витамина С, она обладает жаропонижающим, заживляющим действием. Антиоксиданты содержатся в продуктах фиолетового цвета, таких как черника, черная смородина и баклажаны. Мясо. Мясо курицы, индюшки и телятина богаты железом и цинком, крайне необходимыми для иммунитета. Пряности. Лавровый лист, имбирь, корица, зелень петрушки, укропа, сельдерея и различные виды перца помогут укрепить ослабленный иммунитет. Что снижает иммунитет? Чего он боится? * переохлаждений; * антибиотиков; * кофеина; * малоподвижного образа жизни; * неправильного, неумеренного питания; * табака, алкоголя (1 бокал красного вина в день допускается); * депрессий, стрессов; * чрезмерных нагрузок, работы по ночам. |
30.09.2010, 14:48 | #2 | |
~БогЫня~
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
Цитата:
|
|
03.11.2010, 18:03 | #3 |
Новичок
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
попробуйте сок нониTahitian Noni!
помагает от много, в том числе и повышает иммунитет. Звоните и получите индивидуальную консультацию Tahitian Noni: 097 360 26 77 Светлана nonidnepr@gmail.com или узнайте о соке нони на сайте Имеет сертификат Евросоюза, зарегистрирован в Минздраве Росии и Украины. Значительное улучшение состояния здоровья при следующих нарушениях: - аллергия - атеросклероз - артрит - артроз - астма - бессонница - болезни мочеполовой системы - бронхит - гипертония - грибковые поражения кожи - депрессия - заболевание почек - заболевание щитовидной железы - инфекционные заболевания - катаракта - кожные заболевания - менструальные спазмы - мигрень - наркотическая, никотиновая зависимость - нарушения иммунной системы - нарушения нервной системы - остеохондроз - проблемы с пищеварением - простатит - простудные заболевания - радикулит - рак - рассеяный склероз - расширение вен - ревматический артрит - сердечные заболевания - травмы - хронический синдром усталости - цирроз печени - и многое другое |
17.12.2010, 08:52 | #4 |
Бессмертный
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
Могу предположить, что завернуться в белую простыню и ползти на кладбище?
|
30.01.2011, 21:29 | #5 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
Клева, я почти все эти продукты и ем))) Но в то же время часто нервничаю, много стрессов, не очень подвижный образ жизни и антибиотики(((
|
21.04.2011, 09:25 | #6 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
принимаю в межсезонье - как щас - эхинацею П и практически не простужаюсь
|
04.07.2011, 06:23 | #7 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
неплохой выбор
__________________ |
07.07.2011, 05:28 | #8 |
Новичок
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
Я тоже эхинацею П пью и не болею....
|
07.07.2011, 20:39 | #9 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
А мне боле нравится апитонус-п того же производителя.
|
08.07.2011, 07:35 | #10 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
тож неплохой препаратик
__________________ |
11.07.2011, 17:11 | #11 |
Новичок
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
он просто лучший
|
13.07.2011, 06:40 | #12 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
|
19.07.2011, 05:53 | #13 |
Новичок
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
|
03.08.2011, 04:40 | #14 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
__________________ |
06.12.2011, 11:40 | #15 |
Пользователь
|
Ответ: Как повысить иммунитет? ТОП-10 продуктов для здоровья
Хорошие советы от стрессов на сайте
stressam.net |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|