А Вы пробовали тонусные столы?

[Beautystyle]

А Вы пробовали тонусные столы для похудения?

Легкий фитнес в тонус-клубе.

Современный горожанин проводит жизнь в офисе, жалуется на лишний вес, давление, боли в спине. Лекарства не очень-то помогают, активные физкультура и спорт пугают, и малоподвижная жизнь продолжается. Вот был бы какой-нибудь щадящий тренинг, чтобы не делать ничего, а быть в форме…

Пассивный фитнес — одно из самых популярных занятий спортом в Западной Европе и США. Его основателем считают профессора медицины Бернарда Стаффера. В 1930 году, он озаботился повышением активности людей, страдавших заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В результате поиска был изобретен так называемый тонусный стол. Вскоре в Лос-Анджелесе был открыт первый салон реабилитации. Идею подхватила wellness-индустрия, увидев, что она может прийтись по душе жителям городов, ведущим в основном сидячий образ жизни. Например, десять минут тренировки на тонусном столе равноценны трехкилометровой прогулке. Главное преимущество тонусных столов в том, что они не оказывают нагрузки на суставы и позвоночник, в отличие от обычных тренажеров. Воздействие каждого тонусного стола направлено на тренировку одной части тела или же на конкретную проблемную зону
Тренинг на тонусных столах — это удачный синтез лечебной гимнастики и фитнеса. Хотя ни тем, ни другим, в чистом виде не является.

В чем отличие тонус клуба от фитнес центра?
Тонус-клуб относится к категории велнес-центров. Здесь посетители хотят не только достичь хорошей физической формы, но также пройти расслабляющие процедуры, откорректировать фигуру, улучшить свой внешний вид.
Основное отличие занятий в Тонус-клубе от посещений фитнес центра, в отсутствии необходимости прилагать усилия для достижения своей цели. Фактически тонусные столы, массажеры и другие процедуры, сами выполняют за вас всю работу. Wellness - тренажеры сами поднимают и опускают ваши ноги и руки, а массажеры воздействуют на «проблемные» участки.
Во время, а также после таких занятий, Вы не будете чувствовать усталость, как после тренажерного зала, значительно сэкономите свое время.

Посещения тонус- клуба помогают быть стройными и подтянутыми, похудеть и подкорректировать «проблемные» зоны без изнурительных тренировок.
Заниматься в тонус клубе могут все, без ограничения по возрасту и физической подготовке, даже люди, очень давно не выполнявшие какие-либо физические упражнения, с очень большим избыточным весом, страдающие варикозным расширением вен, болями в спине, одышкой, не имеющие возможности заниматься активными видами спорта.

Тонусные столы- это специальный вид тренажеров, которые выполняют все упражнения за вас. В течение часа необходимо пройти 7 тренажеров на различные группы мышц (около 10 минут на каждом тренажере).
При этом исключается вредная нагрузка на сердце и позвоночник. А эффективность остается высокой – 1 час на тонусных столах приравнивается к 7 часам обычных упражнений.
Например, тренажер для живота и бедер заменяет приседания, а тренажер для ног – быструю ходьбу, оказывая такое же воздействие на соответствующие мышцы.

Тренировка на тонусных столах проходит следующим образом. Человек ложится на тонусный стол, который берет на себя часть нагрузки. Каждая его часть может подниматься, опускаться или поворачиваться вправо, влево. Для каждой группы мышц существует своя программа, свой тренажер. В итоге их нужно всего шесть-семь.

Чтобы достичь максимального результата на тонусных столах рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю, длительность тренировки 1 час 10 мин.

А Вы пробовали тонусные столы?