Диетические закуски

[evgeniyas]

Пирог с сыром и творогом. На 100 гр - 118 ккал.

Ингредиенты:

0,5 стакана обезжиренного молока;

3 яйца; 2 ст.л. муки;

1 ст. обезжиренного творога;

50 гр. обезжиренного сыра (трем на крупной терке)

1 стакан тертого сыра чеддер;

0,5 ч.л. сахара; черный молотый перец - по вкусу.

Разогреваем духовку до 180 гр. Смешиваем молоко и муку до однородной массы. Добавляем яйцо, творог и сыр (оба вида), сахар и перец. Тщательно перемешиваем. Переливаем массу в форму для выпекания и ставим в горячую духовку. Выпекаем 40-50 минут при температуре 180-200 гр.



Салат – закуска «фисташковые шарики». Готовится быстро, превосходен на вкус и не вредит фигуре!

Для этого блюда нам потребуется:

1 большая морковь;

200 гр. сыра твердых сортов;

1 пучок укропа; 100 гр. фисташек;

2 ст.л. нежирной сметаны;

соль, перец по вкусу.

Трем морковь на мелкой терке, отжимаем сок. Натираем сыр и смешиваем с морковью. Солим перчим по вкусу. Добавляем сметану, мелко шинкуем фисташки. Из смеси моркови и сыра формируем шарики размером с перепелиное яйцо и обваливаем их в фисташках. Блюдо готово! http://www.womenscredo.ru/hudeem-vme...eskie-zakuski/

[nastyasha]

я такой рецепт первый раз встречаю. Надо будет обязательно попробовать,очень оригинально

[Морошка]

Пирог должен быть вкусный. Попробую приготовить и делать легко.

[Baratrum]

Надо пирог приготовить, звучит аппетитно)

[Радим]

интересный рецепт

[екатеринка1983]

А вот ещё замечательный салатик - "Щётка". Одинаково полезен и для нашего организма и для фигуры. Максимум витаминов и минимум калорий.