Каким должен быть образ жизни беременной женщины

Медвед · 11.10.2011, 10:22

Чтобы ребенок родился здоровым, тебе нужно поменять образ жизни. Давай рассмотрим, каких принципов тебе нужно придерживаться в твоем особом положении.

Каждая девушка мечтает стать мамой. Однако когда состояние беременности уже наступило, то даме нужно осознавать, что это все не просто так. Придется полностью изменить свой образ жизни, чтобы ребенок родился здоровым. Нужно соблюдать особый подход, то есть исключить все несоответствующие нормы поведения. С самого начала девушке придется делать все необходимое, чтобы сохранить прекрасную физическую форму. Психологическое здоровье также играет не последнюю роль в этом вопросе. Будущим мамам следует вести правильный образ жизни, который должен включать ежедневный распорядок дня, который благотворно повлияет на их благополучие и поможет перенести беременность без лишних осложнений.

Полноценное питание
Правильный образ жизни включает здоровое питание. Растущему в утробе малышу нужно получать все необходимые вещества. Особенно в первые недели беременности, так как происходит формирование органов. Неправильная пища может стать причиной выкидыша. Девушке следует исключить из своего рациона различные консерванты и полуфабрикаты. Свежая пища - прекрасный источник энергии и бодрости на целый день. Пища должна содержать минимальное количество жиров. Необходимы витамины, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Необходимо есть 4-5 раз в день. Лучше всего полностью исключить перекусы на ходу, так как пользы в них нет вообще никакой. Лучше всего, когда очень сильно захочется, съесть яблоко.

Физическая активность
Беременной даме нужно также следить за весом. Если девушка хочет похудеть, то лучше сделать это все прежде, чем она решится на зачатие ребенка, так как худеть во время беременности противопоказано. Особенно не следует прибегать к голоданию, так как может возникнуть острая нехватка витаминов и минералов, необходимых малышу для полноценного развития. Образ жизни беременной дамы требует постоянного поддержания себя в физической форме. Некоторые упражнения смогут облегчить роды, если, конечно, выполнять их регулярно. Нагрузку нужно увеличивать, но только постепенно. Одежда должна быть свободной и удобной, а также хорошо тянуться.

Прием витаминов
Девушка начинает принимать витамины только тогда, когда узнает о своей беременности. Однако лучше начать делать это еще до зачатия, когда дама только планирует будущего малыша. Важно заранее побеспокоиться о своем благополучии и здоровье ребенка. Поэтому организм нужно подготовить к предстоящим нагрузкам. Главное условие – полезные вещества, которые регулярно поступают в организм матери. Недостаток витаминов и минералов может негативно сказаться на беременности в целом. Здоровый образ жизни подразумевает достаточное количество аминокислот, углеводов и других веществ. Правильное питание поможет избежать появления анемии у женщины, устранит проблемы с зубами, снизит риск попадания в организм инфекционных заболеваний.

Исключение вредных привычек
Во-первых, беременной даме нужно исключить алкоголь. Лучше сделать это еще за 3 месяца непосредственно до зачатия. Иначе могут повредиться женские и мужские половые клетки. Основные органы у малыша начинают закладываться в первые 12 недель, и если девушка будет по-прежнему употреблять алкоголь, то это нанесет непоправимый вред здоровью ребенка. Курить беременной женщине также не следует. Табачный дым – рассадник множества вредных веществ, которые очень опасны для плода.

Долой наркотики
Ни в коем случае нельзя употреблять наркотики, так как это приводит к серьезным осложнениям. Может произойти что угодно: инфаркт, инсульт или, что хуже всего, наступит внезапная смерть. Также велик риск получения заболевания через введение шприца внутривенно. В этом случае беременность может закончиться преждевременными родами или выкидышем.

Масяня · 11.10.2011, 14:18

Цитата:

Сообщение от Медвед

Прием витаминов

Спорный вопрос... именно во время беременности... как правило почти все доступные витамины - синтетические. Они во время беременности могут бОльше навредить, чем помочь. И врачи не рекомендуют принимать, особенно, если беременность проходит в период, когда есть натуральные витамины. Ведь все-таки витамины - это медикаменты, т.е. лекартсва... а беременность - все-таки НЕ болезнь!!!

Фигуля · 11.10.2011, 16:44

Цитата:

Сообщение от Масяня

Спорный вопрос... именно во время беременности... как правило почти все доступные витамины - синтетические. Они во время беременности могут бОльше навредить, чем помочь. И врачи не рекомендуют принимать, особенно, если беременность проходит в период, когда есть натуральные витамины. Ведь все-таки витамины - это медикаменты, т.е. лекартсва... а беременность - все-таки НЕ болезнь!!!

а там про аптечные витамины не говорили))))) просто сказали "витамины", это могут быть и продукты)))))

и мне кажется что аптечные тоже не совсем медикаменты))))
тот же кальций взять - обычный мел))))))))

Масяня · 11.10.2011, 17:44

Цитата:

Сообщение от Фигуля

и мне кажется что аптечные тоже не совсем медикаменты))))
тот же кальций взять - обычный мел))))))))

у меня отношение к витаминам аптечным - одно!
про кальций - не спорю... но таких примеров, к сожалению, мало...

$lar · 29.10.2013, 13:07

Цитата:

Сообщение от Масяня

Спорный вопрос... именно во время беременности... как правило почти все доступные витамины - синтетические. Они во время беременности могут бОльше навредить, чем помочь. И врачи не рекомендуют принимать, особенно, если беременность проходит в период, когда есть натуральные витамины. Ведь все-таки витамины - это медикаменты, т.е. лекартсва... а беременность - все-таки НЕ болезнь!!!

Та тут даже задумываться не стоит о лекарствах, если есть натуральные витамины.

Alexa_1 · 10.12.2013, 12:33

Цитата:

Сообщение от $lar

Та тут даже задумываться не стоит о лекарствах, если есть натуральные витамины.

Вот-вот!!!! Беременность моей сестры совпала с летним периодом. Ей кроме малинки и черешни ничего не хотелось. В аптеке витамины не покупались,кроме МагнеВ6. И в любом случае,образ жизни беременной женщины, должен проходить в любящей семейной атмосфере!!!))

Кайра 24 · 31.07.2015, 20:10

Да, согласна.. Лучше есть свежие овощи и фрукты , при чем лучше покупать у бабушек и дедушек на рынках..Если конечно позволяет сезон

СнежкаСнежкаСнежка · 30.11.2016, 13:11

Цитата:

Сообщение от Масяня

Спорный вопрос... именно во время беременности... как правило почти все доступные витамины - синтетические. Они во время беременности могут бОльше навредить, чем помочь. И врачи не рекомендуют принимать, особенно, если беременность проходит в период, когда есть натуральные витамины. Ведь все-таки витамины - это медикаменты, т.е. лекартсва... а беременность - все-таки НЕ болезнь!!!

Жаль что таких как Вы очень мало,понимающих что витамины в бутылке это химия...

Фигуля · 11.10.2011, 16:42

Мишаня, а шо за темка такая? А? шо пора уже?)))))))))))

Медвед · 11.10.2011, 17:31

Цитата:

Сообщение от Фигуля

Мишаня, а шо за темка такая? А? шо пора уже?)))))))))))

а чё, просто так низзя?

Фигуля · 11.10.2011, 17:32

Цитата:

Сообщение от Медвед

а чё, просто так низзя?

просто так мальчики о машинках и железе говорят))))))))

Медвед · 11.10.2011, 17:38

Цитата:

Сообщение от Фигуля

просто так мальчики о машинках и железе говорят))))))))

я мужчина!

Фигуля · 11.10.2011, 17:52

Цитата:

Сообщение от Медвед

я мужчина!

прям как на смайлике)))))))))

alinagagarina · 16.08.2016, 02:16

Цитата:

Сообщение от Фигуля

Подскажите, из-за чего может быть невынашивание ребёнка ?

Есть сразу несколько причин:
Гормональные
Инфекционные
Генетические

Почитайте более детально - http://habitual-miscarriage.ru/
На самом деле , необходимо помнить, что всё индивидуально, по этому консультируйтесь у врача, если есть такая необходимость

Lolitochkaa · 30.10.2013, 21:25

Спасибо за информацию, всем будущим мамам здоровья и поменьше вредных привычек)

11.10.2011, 10:22	#1
Медвед Главнокомандующий Регистрация: 09.05.2008 Адрес: Днепропетровск Сообщений: 8,310 Сказал(а) спасибо: 302 Поблагодарили 237 раз(а) в 187 сообщениях Настроение: Вес репутации: 13099	Каким должен быть образ жизни беременной женщины Чтобы ребенок родился здоровым, тебе нужно поменять образ жизни. Давай рассмотрим, каких принципов тебе нужно придерживаться в твоем особом положении. Каждая девушка мечтает стать мамой. Однако когда состояние беременности уже наступило, то даме нужно осознавать, что это все не просто так. Придется полностью изменить свой образ жизни, чтобы ребенок родился здоровым. Нужно соблюдать особый подход, то есть исключить все несоответствующие нормы поведения. С самого начала девушке придется делать все необходимое, чтобы сохранить прекрасную физическую форму. Психологическое здоровье также играет не последнюю роль в этом вопросе. Будущим мамам следует вести правильный образ жизни, который должен включать ежедневный распорядок дня, который благотворно повлияет на их благополучие и поможет перенести беременность без лишних осложнений. Полноценное питание Правильный образ жизни включает здоровое питание. Растущему в утробе малышу нужно получать все необходимые вещества. Особенно в первые недели беременности, так как происходит формирование органов. Неправильная пища может стать причиной выкидыша. Девушке следует исключить из своего рациона различные консерванты и полуфабрикаты. Свежая пища - прекрасный источник энергии и бодрости на целый день. Пища должна содержать минимальное количество жиров. Необходимы витамины, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Необходимо есть 4-5 раз в день. Лучше всего полностью исключить перекусы на ходу, так как пользы в них нет вообще никакой. Лучше всего, когда очень сильно захочется, съесть яблоко. Физическая активность Беременной даме нужно также следить за весом. Если девушка хочет похудеть, то лучше сделать это все прежде, чем она решится на зачатие ребенка, так как худеть во время беременности противопоказано. Особенно не следует прибегать к голоданию, так как может возникнуть острая нехватка витаминов и минералов, необходимых малышу для полноценного развития. Образ жизни беременной дамы требует постоянного поддержания себя в физической форме. Некоторые упражнения смогут облегчить роды, если, конечно, выполнять их регулярно. Нагрузку нужно увеличивать, но только постепенно. Одежда должна быть свободной и удобной, а также хорошо тянуться. Прием витаминов Девушка начинает принимать витамины только тогда, когда узнает о своей беременности. Однако лучше начать делать это еще до зачатия, когда дама только планирует будущего малыша. Важно заранее побеспокоиться о своем благополучии и здоровье ребенка. Поэтому организм нужно подготовить к предстоящим нагрузкам. Главное условие – полезные вещества, которые регулярно поступают в организм матери. Недостаток витаминов и минералов может негативно сказаться на беременности в целом. Здоровый образ жизни подразумевает достаточное количество аминокислот, углеводов и других веществ. Правильное питание поможет избежать появления анемии у женщины, устранит проблемы с зубами, снизит риск попадания в организм инфекционных заболеваний. Исключение вредных привычек Во-первых, беременной даме нужно исключить алкоголь. Лучше сделать это еще за 3 месяца непосредственно до зачатия. Иначе могут повредиться женские и мужские половые клетки. Основные органы у малыша начинают закладываться в первые 12 недель, и если девушка будет по-прежнему употреблять алкоголь, то это нанесет непоправимый вред здоровью ребенка. Курить беременной женщине также не следует. Табачный дым – рассадник множества вредных веществ, которые очень опасны для плода. Долой наркотики Ни в коем случае нельзя употреблять наркотики, так как это приводит к серьезным осложнениям. Может произойти что угодно: инфаркт, инсульт или, что хуже всего, наступит внезапная смерть. Также велик риск получения заболевания через введение шприца внутривенно. В этом случае беременность может закончиться преждевременными родами или выкидышем.

31.07.2015, 20:10	#7
Кайра 24 Избранный Регистрация: 22.07.2015 Сообщений: 613 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях Настроение: Вес репутации: 172	Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины Да, согласна.. Лучше есть свежие овощи и фрукты , при чем лучше покупать у бабушек и дедушек на рынках..Если конечно позволяет сезон

11.10.2011, 16:42	#9
Фигуля -Вредина- Регистрация: 10.03.2010 Адрес: ай лив ин Днепропетровск Сообщений: 3,134 Сказал(а) спасибо: 35 Поблагодарили 131 раз(а) в 116 сообщениях Настроение: Вес репутации: 484	Ответ: Каким должен быть образ жизни беременной женщины Мишаня, а шо за темка такая? А? шо пора уже?))))))))))) __________________ Если Я вас напрягаю или раздражаю, Вы всегда можете забиться в углу и поплакать.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

30.10.2013, 21:25	#15
Lolitochkaa Новичок Регистрация: 30.10.2013 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Вес репутации: 192	Спасибо за информацию, всем будущим мамам здоровья и поменьше вредных привычек)

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)