Дефицит магния

[NadyaJoy]

Девочки, как понять что со мной? Часто плохое настроение, апатия, усталость такое впечатление что постоянная. Не могу заставить себя ничего сделать, к тому же часто голова болит без видимой причины. Вычитала, что причина может быть в дефиците магния. Как понять - действительно ли это так и что с этим делать?

[Kotenka]

Мой вам совет, сходите с этим к терапевту. Я испытывала нечто похожее, жаловалась на постоянную усталость, а также безразличие врачу, после небольшого разговора мне доктор посоветовал принимать препарат для восстановления магния в организме МагнеВ6 от помагает избавиться от этих симптомов, прогнать стресс и улучшить самочувствие. Там небольшой курс, плюс питанием нужно пересмотреть, включить больше витаминов.

[Alexia]

Женщины в зимний и весенний период часто страдают от нехватки витамин. Недостаток питательных веществ и микроэлементов, который мы не получаем с пищей в этот период рекомендуется восполнять дополнительными аптечными препаратами. Так как именно нехватка витамин вызывает нервозность, апатию, усталость. Это не только магний за это отвечает. Поэтому я бы вам рекомендовала попить витаминный комплекс, я так постоянно делаю. Сейчас их в аптеке представлено большое количество, поэтому я думаю сможете выбрать, подходящие. Вот еще почитайте интересная статья на эту тему https://vitaminyinfo.ru/dlya-zdorovy...gii-i-bodrosti и выберите для себя свои таблетки повышающие энергию.

[Hulia]

Ну есть специалисты и анализы, которые помогут вам на 100% узнать какие витамины в избытке, каких не хватает. Единственные витамины которые я сама себе назначила и пила - http://solgar.ua/product.html?produc...-mg-epk-ta-dgk . Очень полезны, и их не так просто получить из продуктов питания. Есть в рыбе, но это дорогостоящее удовольствие, да и скушать придется много.

[Zefirchuk]

Сообщение от NadyaJoy

Девочки, как понять что со мной? Часто плохое настроение, апатия, усталость такое впечатление что постоянная. Не могу заставить себя ничего сделать, к тому же часто голова болит без видимой причины. Вычитала, что причина может быть в дефиците магния. Как понять - действительно ли это так и что с этим делать?

Знаю когда нехватка магния дергается глаз

[Кукана]

Не хочу вас огорчать, но это могут быть даже проблемы с гормонами, я слышала, что именно тиреотропный гормон не в норме могут быть такие симптомы.

[kkuznecov72]

Дефицит этого микроэлемента часто отражается на общем самочувствии человека.

Люди, испытывающие недостаток магния, ощущают постоянную усталость, жалуются на быструю утомляемость, утреннюю усталость, даже после длительного ночного сна им тяжело начинать рабочий день.

Нехватка микроэлемента может привести к повышенному выпадению и ломкости волос, ломкости и слоению ногтей. Часто возникает кариес зубов.

Еще один симптом этого состояния – мышечные судороги, чаще всего возникающие в икроножных мышцах, иногда в кистях и стопах, а также боли и подергивания мышц при напряжении.

Дефицит магния отражается и на сердечно-сосудистой системе. У больных появляются боли в сердце, тахикардия (учащение сердцебиения), аритмии.