Форум города Днепр (Днепропетровска)
Форум города Днепр

Вернуться   Форум города Днепр (Днепропетровска) > ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФОРУМЫ > Медицина > Разное

Разное Обсуждение разнообразных тем

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.10.2010, 09:11   #1
Медвед
Главнокомандующий
 
Аватар для Медвед
 
Регистрация: 09.05.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 8,310
Сказал(а) спасибо: 302
Поблагодарили 237 раз(а) в 187 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 13098
Медвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспоримаМедвед репутация неоспорима
Смущение Восемь дешевых способов «накачать» иммунитет

Чтобы укрепить иммунную систему нужно больше смеяться, завести собаку, а сексом заниматься не чаще двух раз в неделю.



Чтобы пережить осень и зиму без простуд, вовсе необязательно глотать противовирусные таблетки и ходить в маске. Существуют более приятные и сверхдоступные средства, чтобы противостоять вирусам и микробам. Вот они:

Больше смейся

Британские ученые установили, что неунывающие люди гораздо реже простуживаются. В необычном эксперименте участвовали 334 здоровых добровольца. После собеседования, в ходе которого было зафиксировано их эмоциональное состояние, каждому сделали ингаляцию с вирусом – возбудителем насморка.

В итоге, среди тех, кто пребывал в мрачном и возбужденном состоянии, заболевших было в три раза больше, чем в группе веселых и спокойных. Да и болезнь бодряки и весельчаки переносили значительно легче, и выздоравливали гораздо быстрее.

Не забывай завтракать

Утренняя спешка и отказ от завтрака «подтачивают» здоровье. Американские медики выяснили, что те, кто пропускает утреннее застолье, простужаются намного чаще, чем те, кто завтракает ежедневно.

В исследовании участвовало более 100 человек, которым предложили вести дневник приема пищи. По истечении 6 месяцев врачи подсчитали, сколько раз за это время участники простужались. Оказалось, что те, кто не привык завтракать по утрам, болели в несколько раз чаще. Причина проста: ранний прием пищи положительно влияет на иммуннитет.

Мой руки

Конечно, большинство вирусов передаются при разговоре или чихании. Но микробы могут попасть в организм и при рукопожатии или после того, как ты подержался за поручень в транспорте. Американские медики в ходе экспериментов доказали, что обычное мытье рук через каждые 2-3 часа снижает вероятность заболеть на 40%.

Больше спи

Запомни, что люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, простужаются в три раза чаще, чем те, кто спит достаточно. Хороший отдых ночью – это фундамент, на котором «стоит» иммунная система. У людей, которые спят мало, иммунитет ослабевает, и их чаще настигают ОРЗ.

Заведи собаку

Владельцы четвероногих друзей простужаются реже, чем «бессобачники». Возможно, дело в своеобразной закалке, которую собачники получают во время прогулок со своими любимцами.

Занимайся сексом без фанатизма


Ученые из американского штата Пенсильвания утверждают: люди, занимающиеся любовью 1-2 раза в неделю, простужаются редко. В их крови уровень антител, которые борются с вирусами, на 30% выше среднего. Правда, у тех, кто занимается сексом 3 и более раз в неделю, уровень антител оказывался даже ниже, чем у воздерживающихся.

Учись прощать

Немецкие ученые подсчитали, что злопамятные люди и те, кто привык держать переживания в себе, простужаются на 25% чаще, чем доброжелательные интроверты.

Просто будь счастлив

Вероятность простудиться среди «счастливчиков» в три раза ниже. Для проведения эксперимента британские ученые собрали 300 добровольцев, эмоциональное состояние которых с целью выявления счастливых и несчастных изучалось в течение двух недель. Затем каждому участнику в нос исследователи впрыснули риновирус, вызывающий простуду.

В результате выяснилось, что люди с преобладающими положительными эмоциями гораздо эффективнее противостоят заболеванию. По мнению исследователей, это связано с тем, что счастливые ведут более здоровый образ жизни, реже испытывают стресс, негативно влияющий на иммунитет.
Медвед вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2011, 22:20   #2
Бука
Пользователь
 
Регистрация: 23.12.2010
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 243
Бука на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Восемь дешевых способов «накачать» иммунитет

Отличные советы!!! Я еще витамины апитонус-п пью, они тоже повышают иммунитет.
Бука вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.04.2011, 16:41   #3
Allik
Бессмертный
 
Аватар для Allik
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1,410
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 113 раз(а) в 95 сообщениях
Настроение: Relaxed
Вес репутации: 277
Allik очень хороший человекAllik очень хороший человекAllik очень хороший человекAllik очень хороший человек
По умолчанию Ответ: Восемь дешевых способов «накачать» иммунитет

НЕ ТРАХАЦЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:sex 3:
Allik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.07.2012, 20:48   #4
Песнь ФэнШуй
Пользователь
 
Аватар для Песнь ФэнШуй
 
Регистрация: 07.09.2011
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 231
Песнь ФэнШуй на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Восемь дешевых способов «накачать» иммунитет

Здоровый образ жизни и правильное, полезное питание
Песнь ФэнШуй вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:31. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot