Форум города Днепр (Днепропетровска)
Форум города Днепр

Вернуться   Форум города Днепр (Днепропетровска) > КУЛЬТУРА, ДОСУГ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ > Спорт

Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.09.2016, 01:19   #1
Димонs
Местный
 
Аватар для Димонs
 
Регистрация: 02.09.2016
Адрес: Украина
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 64
Димонs на пути к лучшему
По умолчанию Как быстро набрать массу?

Как быстро набрать массу (без химии) ?
Димонs вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2016, 02:05   #2
Mersx
Профи
 
Аватар для Mersx
 
Регистрация: 07.11.2015
Сообщений: 333
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение: Yeehaw
Вес репутации: 83
Mersx на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Естественно нужно соответственно питаться. В первую очередь белковая диета, так как белок это материал для строения ваших мышц. Предлагаю ознакомиться с информацией о том, как быстро набрать вес http://www.powerpro.in.ua/pitanie/me...gain_weight-2/ Это очень эффективная программа питания на массу с подробно расписанным недельным рационом, и если вы будете его придерживаться, эффект станет заметным в самое ближайшее время.
Mersx вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2016, 17:48   #3
antonyzib
Новичок
 
Регистрация: 16.09.2016
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 62
antonyzib на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Питание в одно время, тренажерный зал или воркаут (работа с норм весом), протеин и креатин можно, также пить коктейли питательные. Я вот пью с таким составом: молоко, апельсин, банан, грецкий орех и немного шоколада, можно купить семена марихуаны и добавить, они полезные (витамины, аминокислоты) + белка около 30% в них. Все это на блендере. Так думаю массу норм наберешь, месяца за 3-4.
antonyzib вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.09.2016, 19:33   #4
Миочич
Пользователь
 
Регистрация: 15.05.2016
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 68
Миочич на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Конечно нужно есть много и часто, ну и тренажерный зал хотябы день через день.
Миочич вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2016, 00:41   #5
Mark00
Местный
 
Регистрация: 29.10.2016
Сообщений: 115
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 61
Mark00 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Набрать массу без аминокислот и протеинов практически не возможно, поэтому рекомендую посмотреть ассортимент спортивное питание. Здесь вы можете получить подробную информацию. Расскажете каким видом спорта занимаетесь, какие цели перед собой ставите и Вам непременно предложат необходимый препарат.

Последний раз редактировалось Mark00; 06.11.2016 в 11:27.
Mark00 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.11.2016, 23:54   #6
ibesti1
Новичок
 
Регистрация: 16.11.2016
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 58
ibesti1 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

питайтесь нормально
ibesti1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2016, 11:09   #7
vysoczkij
Профи
 
Аватар для vysoczkij
 
Регистрация: 08.03.2016
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 250
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 76
vysoczkij на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Цитата:
Сообщение от Димонs Посмотреть сообщение
Как быстро набрать массу (без химии) ?
Привет. Можно купить специальное спортивное питание Вот не дорогой магазин https://belok.ua/ .Позвоните им и они Вам обязательно что то порекомендуют. Там работают хорошие менеджеры, никогда не откажут.
vysoczkij вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.12.2016, 22:27   #8
LeaveYourMark
Новичок
 
Регистрация: 08.12.2016
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 57
LeaveYourMark на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Я тренируюсь уже 4 года, выигрывал Киев и Украину, весил до этого 50 кг, на соревнованиях влезал в 80. Единственное что могу сказать- быстро можно только люлей получить. Тут не все просто так, мол тренируешься и все само собой пойдет, постоянно ежедневная рутина, еда, ну и деньги. И про вопрос о фармакологии- деньги уходят в основном на нее, спорт есть спорт, без этого тут никак, да и с ней все не так быстро, как многие думают. Это труд, желание и нервы. Быстро не будет никак, увы.
LeaveYourMark вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.12.2016, 08:01   #9
JohnDeer12
Новичок
 
Регистрация: 10.12.2016
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
JohnDeer12 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Чтобы набрать массу:
1. правильное и ЧАСТОЕ питание, до 7 раз в день
2. силовые нагрузки на ВСЕ группы мышц, важно на ноги тоже нагрузки давать
3. спортивное питание поможет этот процесс ускорить technoportal.ua/sportivnoe-pitanie.html


удачи!
JohnDeer12 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2016, 12:43   #10
АнжеЛина
Местный
 
Регистрация: 15.07.2016
Сообщений: 162
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 68
АнжеЛина на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Автор, если человек худощавый от рождения, то только занятия в спортзале, совместно с дополнительным питанием помогут набрать массу. У меня так муж пошел в спортзал в надежде набрать массу, но пока не начал принимать протеины. дело с места не сдвинулось, хотя занимался он упорно. Потом тренер порекомендовал ему купить украинский протеин, вот здесь http://powerlife.com.ua/proteiny/ муж принимает несколько месяцев уже. Результат хорошо заметен уже.
АнжеЛина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.01.2017, 01:14   #11
Mensgen
Новичок
 
Регистрация: 04.01.2017
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Mensgen на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Цитата:
Сообщение от Димонs Посмотреть сообщение
Как быстро набрать массу (без химии) ?
Быстро без химии - никак! Это как вопрос как за 2-е недели накачать пресс!
Белок есть нет смысла! Нет ни одного доказательства того, что большое количество белка хоть как то влияет на рост мышечной массы! А вот углеводы - да, поэтому каши нужно есть и много! 6000 Ккал в день, вот только жира тоже наберешь!
Mensgen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2017, 16:26   #12
seruy5555
Заблокирован
 
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 548
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
seruy5555 пока неопределено
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Здравствуйте ребята!!!!!Как ни крути но без протеинов вам никак!!! Я был всегда худощавый, занимался спортом, питался что конь, а результата мало было. Заказываю себе вот на этом сайте http://hsn-sport.ru/dlya-svyazok-i-s...ry-400-gr.html
seruy5555 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2017, 18:16   #13
МаринкаМальвинка
Новичок
 
Аватар для МаринкаМальвинка
 
Регистрация: 27.04.2016
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 69
МаринкаМальвинка на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Привет! Сколько для вас быстро? Если подходить к данному вопросу правильно, то необходимо правильно питаться и ходить в тренажерный зал. Кроме того, для эффективного результата необходимо принимать спортивное питание. Я обычно заказываю необходимый спорт пит на http://спортивноепитание.in.ua/ Тут ты сможешь получить скидку на товар и проконсультироваться, если нужно. Также необходимо составить программу тренировок. Удачи!
МаринкаМальвинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2017, 23:56   #14
Indianna
Профи
 
Аватар для Indianna
 
Регистрация: 19.11.2016
Сообщений: 234
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 62
Indianna на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Без химии конечно это вам нужно только выбирать добавки из спортивного питания http://powerlife.com.ua Лучше конечно если вам тренер посоветует что для вас будет полезнее при этом учтя ваши нагрузки и тренировки. Это в идеале. А вот если вы хотите сами то можете и сами выбрать себе подходящее на ваш взгляд.
Indianna вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2017, 20:11   #15
Vilat13
Новичок
 
Регистрация: 24.04.2017
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 0
Vilat13 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Есть нужно больше, только нормальную пищу,а не полуфабрикаты. Больше белка
Vilat13 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
масса


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:30. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot