Форум города Днепр (Днепропетровска)
Форум города Днепр

Вернуться   Форум города Днепр (Днепропетровска) > КУЛЬТУРА, ДОСУГ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ > Спорт

Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.04.2017, 00:52   #16
Pilot14
Новичок
 
Регистрация: 26.04.2017
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Breezy
Вес репутации: 48
Pilot14 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Есть побольше и железо тягать
Pilot14 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.05.2017, 20:31   #17
AlexandrVelichko1
Новичок
 
Аватар для AlexandrVelichko1
 
Регистрация: 09.05.2017
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 47
AlexandrVelichko1 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Есть по больше, но главное правильной пищей
AlexandrVelichko1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.06.2017, 00:37   #18
Bla
Местный
 
Аватар для Bla
 
Регистрация: 06.01.2016
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 74
Bla на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Знаю, что многие спортсмены семена конопли употребляют. На http://smileseeds.com.ua/ такие есть. Дело в том, что в них очень много белка и аминокислот, также в семенах много омега жирных кислот, которые эффективно борются с отложением жира в стенках сосудов. На 60% растение состоит из белка глобина и на 20% - из альбумина, которые по химическому строению идентичны человеческим протеинам.
Bla вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.07.2017, 11:20   #19
Wagh
Новичок
 
Аватар для Wagh
 
Регистрация: 29.06.2017
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Wagh на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Цитата:
Сообщение от Димонs Посмотреть сообщение
Как быстро набрать массу (без химии) ?
Просто, без химии, только спортивное питание rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292 и по 5-6 часов тренировок в день, за год будете как Арнольд Шварценеггер, это же его метод тренировки!
Wagh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.08.2017, 16:18   #20
Blacker
Новичок
 
Аватар для Blacker
 
Регистрация: 08.08.2017
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 42
Blacker на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Можете протеинов попить, но обязательно нужно ходить в зал
Blacker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.08.2017, 18:08   #21
Максим Кононенко
Новичок
 
Регистрация: 15.08.2017
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Максим Кононенко на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Правильно питание, добавки, режим и грамотный подход к тренингу
Максим Кононенко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.08.2017, 12:52   #22
DorX
Избранный
 
Аватар для DorX
 
Регистрация: 12.01.2015
Сообщений: 533
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 99
DorX на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Цитата:
Сообщение от Pilot14 Посмотреть сообщение
Есть побольше и железо тягать
Вообще совет не такой уж и плохой. Вот только если не подобрать "подл себя" правильную систему упражнений, то ничего у вас может и не выйти. Хоть вы этим железом "обтаскайтесь". Вот интересная статья https://gymbaza.pro/661-kak-rastit-m...-drischom.html о правильном наборе мышечной массы. Все должно быть по правилам. А-то можно мышцы согнать, и станется только жир (вы же предлагаете много кушать) и станете таким легендарным в народе качком, которых еще называют "жирный-жирный дрыщ"!
DorX вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.08.2017, 14:43   #23
tolk
Новичок
 
Регистрация: 06.08.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 42
tolk на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

У меня муж оч худой, генетика такая ))), нельзя заставить много есть , если не хочется, когда ходит в спорт зал , и да без спорт птания не обходится, и даже не столько ради массы, сколько для того, что бы эффективно отзаниматься.Результаты были. Сейчас много работает и на зал ни времени ни сил, вернулся к прежнему весу и виду.Большинство друзей со временем изменились внешне, а вот он никак
tolk вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.09.2017, 17:01   #24
reanimator
Пользователь
 
Регистрация: 18.12.2015
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 72
reanimator на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Цитата:
Сообщение от tolk Посмотреть сообщение
У меня муж оч худой, генетика такая ))), нельзя заставить много есть , если не хочется, когда ходит в спорт зал , и да без спорт птания не обходится, и даже не столько ради массы, сколько для того, что бы эффективно отзаниматься.Результаты были. Сейчас много работает и на зал ни времени ни сил, вернулся к прежнему весу и виду.Большинство друзей со временем изменились внешне, а вот он никак
с генетикой не поспоришь, сам такой. Остался на вид в спортивной форме хотя спортом не занимаюсь давно. А вот друзья есть как свиньи(хрю хрю)
reanimator вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.10.2017, 15:30   #25
fedir81
Профи
 
Аватар для fedir81
 
Регистрация: 18.11.2013
Сообщений: 269
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 115
fedir81 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Цитата:
Сообщение от Blacker Посмотреть сообщение
Можете протеинов попить, но обязательно нужно ходить в зал
Я считаю, что даже говорить про то, что нужно ходить в зал регулярно не стоит тому, кто хочет набрать мышечную массу. И только уже на основе этого стоить взять во внимание принятие протеина. Всегда спрашивают сколько. Странно, что это так сложно запомнить - приблизительно 1,5-2 грамма белка на один живой килограмм тела. Вот и все. Я сейчас принимаю Whey Gold Standard Optimum Nutrition. Через https://www.atletmarket.com.ua/ его покупаю. Проблем с доставкой нет. Заказал - на следующий день у меня. Зайдите почитайте про него.
fedir81 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2017, 19:59   #26
Марина Ковалёва
Местный
 
Регистрация: 30.05.2016
Сообщений: 165
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 67
Марина Ковалёва на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Чтобы набрать быстро мышечную массу помимо основной пиши в любом случае необходимо употреблять спортивное питание, но если покупать, то только качественное http://xn--80adjblcb0bdddhgimth.in.ua/ . Мой муж спортсмен, и я в фитнес-центре преподаю, так что знаю о чём говорю и всем рекомендую только хорошее.
Марина Ковалёва вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2017, 15:01   #27
Калева
Новичок
 
Аватар для Калева
 
Регистрация: 22.07.2017
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 43
Калева на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Цитата:
Сообщение от Pilot14 Посмотреть сообщение
Есть побольше и железо тягать
Ну это да)))))
Калева вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2017, 15:31   #28
Кушнарёва Варвара
Новичок
 
Аватар для Кушнарёва Варвара
 
Регистрация: 28.01.2017
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 52
Кушнарёва Варвара на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как быстро набрать массу?

Неплохо бы еще покупать спортивное питание от biotech usa nutrition https://bcaa.ua/proizvoditeli/biotech , оно тоже хороший результат дает, в принципе, как и любое спортивное питание. У меня брат такое употреблял, результатом реально доволен, нужную массу довольно таки быстро набрал.
Кушнарёва Варвара вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
масса


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:21. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot