Форум города Днепр (Днепропетровска)
Форум города Днепр

Вернуться   Форум города Днепр (Днепропетровска) > КУЛЬТУРА, ДОСУГ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ > Спорт

Спорт Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.05.2016, 20:18   #16
Таня34
Новичок
 
Регистрация: 10.05.2016
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 65
Таня34 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Быстро на шпагат сложно сесть, особенно если вам уже за 20. Гибкость зависит от многих факторов, читайте в интернете.
Таня34 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2016, 16:01   #17
Миочич
Пользователь
 
Регистрация: 15.05.2016
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 64
Миочич на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Помню сам когда то хотел на шпагат на сесть, чего то не вышло тогда, проблемы с тазом были и пришлось отложить.
Миочич вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2016, 22:22   #18
Ален11
Пользователь
 
Регистрация: 29.04.2016
Сообщений: 33
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Настроение: Angelic
Вес репутации: 65
Ален11 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Согласна, нужна хорошая растяжка прежде всего. Думаю за 2 недели усиленных тренировок вполне реально сесть
Ален11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.05.2016, 21:27   #19
Baratrum
Профи
 
Аватар для Baratrum
 
Регистрация: 16.06.2014
Сообщений: 439
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение: Blah
Вес репутации: 107
Baratrum на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Тренировки постоянные помогут быстро сесть.
__________________
"Уж лучше голодать, чем что попало есть,
Быть лучше одному, чем с кем попало." Омар Хайям
Baratrum вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.06.2016, 11:55   #20
Baratrum
Профи
 
Аватар для Baratrum
 
Регистрация: 16.06.2014
Сообщений: 439
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение: Blah
Вес репутации: 107
Baratrum на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Я лично по 5 раз в неделю занимаюсь.
__________________
"Уж лучше голодать, чем что попало есть,
Быть лучше одному, чем с кем попало." Омар Хайям
Baratrum вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.06.2016, 14:08   #21
Floppy
Профи
 
Аватар для Floppy
 
Регистрация: 10.02.2014
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 211
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 110
Floppy на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Согласен, без усиленных тренировок просто никак!
Floppy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2016, 15:38   #22
Максим8181
Новичок
 
Аватар для Максим8181
 
Регистрация: 26.07.2016
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 61
Максим8181 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Смотря какой возраст.
Максим8181 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.08.2016, 21:57   #23
anton80
Новичок
 
Аватар для anton80
 
Регистрация: 18.02.2016
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 69
anton80 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Тяните мышцы ног в разных упражнениях. Каждый день, утром не надо, начинайте где-то после обеда. Если хорошо потяните, то на следующий день они будут болеть, не забрасывайте растяжку, а просто немного уменьшите нагрузку.
anton80 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.08.2016, 00:37   #24
Stuardessa
Пользователь
 
Регистрация: 10.08.2016
Адрес: Днепр
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 60
Stuardessa на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

нужно постоянно заниматься, если лежать на диване, то на шпагат сам по себе не сядешь)))
Stuardessa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2016, 12:57   #25
sevrugina1990
Местный
 
Аватар для sevrugina1990
 
Регистрация: 01.10.2014
Сообщений: 74
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 95
sevrugina1990 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Согласно, быстро нельзя. Йога - лучший помощник!
sevrugina1990 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2016, 23:19   #26
andr123
Новичок
 
Регистрация: 14.09.2016
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 58
andr123 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

интересненько!)) полезная инфо!
andr123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.09.2016, 21:33   #27
Казак.
Местный
 
Аватар для Казак.
 
Регистрация: 16.08.2016
Сообщений: 182
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 63
Казак. на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: как быстро сесть на шпагат?

Можете каждый день дважды пытаться без фанатизма садиться на шпагат, потихоньку пытаясь сесть глубже.

И перед эти приседы выполнить, махи ногами - разогреть мыщцы.
Казак. вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:47. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot