|
Если ночью не спится
Исследования показывают, что эмоциональные центры головного мозга очень остро воспринимают нехватку сна. Это может неблагоприятно влиять на такие процессы мозга, как обучение и память.
Исследователь Matthew Walker и его коллеги провели опыт, в котором принимали участие 26 здоровых людей. Одни добровольцы имели возможность спать, а другие были его лишены в течение 35 часов. Наследующий день исследователи сканировали мозг участников в тот момент, когда им показывали различные изображения, общее число которых было 100. Сначала они были нейтральными (изображение ложки или корзины), однако далее стали негативными (изображение нападения акулы или гадюки). Как результат, люди, имевшие недостаток сна, на 60% активнее реагировали на негативные эмоциональные изображения. Исследователи связывают это с отключением функции контроля эмоций предлобной доли головного мозга. В современном мире люди отводят сну всё меньше и меньше времени, однако это негативно влияет на поведение человека. Не забывайте об этом. Если у Вас бессонница, то лучше принимать не "химическое" снотворное, а натуральное, такое как Нерво-Вит, в составе которого синюха голубая, валериана, пустырник и мелисса. Крепкого и здорового вам сна! |
Пересмотрела другие форумы, очень многие хвалят данный препарат.
|
Ответ: Если ночью не спится
был период, не могла заснуть ночью, мозг просто не выключался, был переполнен всевозможными вопросами, мыслями и т.д. для меня лучший способ крепко заснуть - сильная усталость, тогда уже точно не до отвлекающих мыслей, а только сон)
|
Ответ: Если ночью не спится
Не всегда сильная усталость благотворно на сон влияет. В некоторых случаях при таком состоянии человек наоборот - не может заснуть, как бы ни старался.
|
Ответ: Если ночью не спится
Да, бессонница - это ужасно! попробовать что ли этот Нерво ВИт....
|
Ответ: Если ночью не спится
Надо о нем отзывы в интернете почитать...
|
Ответ: Если ночью не спится
Посетите сайт. Спать Вам точно тогда не придется.
|
Ответ: Если ночью не спится
Цитата:
|
Ответ: Если ночью не спится
Цитата:
|
Ответ: Если ночью не спится
Не пичкайте себя препаратами..мне кажется вы не можете уснуть от бесконечного потока мыслей.. Попробуйте медитацию..Должна помочь...!!
|
Ответ: Если ночью не спится
Мне от бессонницы помогает хорошо отвар пустырника Заметила что как стала его принимать, спать стала как младенец. да и общее самочувствие улучшилось во много раз.
|
Ответ: Если ночью не спится
Это упражнение помогает расслабиться и ускорить процесс засыпания.
Помещаем кончик языка на выступ за передними верхними зубами, рот при этом закрыт. Далее вдыхаем через нос на 4 счета, задерживаем дыхание на семь секунд и выдыхаем в течении 8 секунд. Повторите без перерыва это упражнение несколько раз, следя за тем, чтобы язык всегда был на месте. При регулярном применение этого упражнения, вам удастся засыпать за 2-3 минуты. |
Ответ: Если ночью не спится
В последнее время жила в постоянном напряжении , засыпала только под утро и то всего на несколько часов, на работе была раздражительна, все буквально валилось из рук. Уже не знала что делать, хорошо что родственники посоветовали попробовать препарат «Лаеннек», и он мне действительно очень помог. Всего несколько инъекций этого препарата буквально вернули меня к жизни, я забыла что такое бессонница и усталость.
|
Ответ: Если ночью не спится
надо повышать иммунитет
|
Ответ: Если ночью не спится
У меня были нарушения сна из-за частых напряженных ситуаций на работе, пришлось покинуть эту должность. Сейчас работаю в совершенно другой сфере деятельности, а проблема бессонници все равно осталась. Недавно посетила врача-сомнолога . Честно говоря, даже не думала, что есть такое направление в медицине. Но благодаря комплексному обследованию, и последующему лечению, бессонници перестали меня беспокоить, и я обрела здоровый сон, в котором так долго нуждалась.
|
Ответ: Если ночью не спится
Мне кажется, что лучше не рисковать с приемом таких препаратов и снотворных вообще, так как очень сильное привыкание вызывают и потом без ни вообще не сможешь засыпать. Для того, чтобы быстро и хорошо уснуть-нужно стараться избегать стрессов. Это конечно сложно, но нужно просто проще ко всему относиться. Очень хорошо расслабляет и помогает уснуть-это прием ванны с аромамаслами. Успокаивает прекрасно)
|
Ответ: Если ночью не спится
Подумайте над тем чтобы сменить спальное место. У меня были проблемы со сном, а на я сплю как ребенок
|
Ответ: Если ночью не спится
У каждого свои методы как быстрее уснуть) Мне раньше помогали сигареты, но курить в комнате я не могла, не хотелось чтоб оставался запах дыма. Сейчас через магазин купила электронные сигареты, и могу парить где угодно. Пар совершенно без запаха и без вредных примесей
|
Ответ: Если ночью не спится
Я там также брала, но мне подсунули не оригинальную продукцию да еще и бракованную, возврат денег отказались делать, подруга порекомендовала другой муж доволен!
|
Re: Если ночью не спится
У меня похожая история была прям.. Мне помог модафинил лично..
Рекомендую ознакомиться Там же к слову большой выбор спортивного питания и различных добавок по низким ценам |
Re: Если ночью не спится
ребят, всем привет)
у ребенка в три месяца были постоянные проблемы со сном нам помогло это простое, но полезное руководство может быть, и вам поможет) |
| Текущее время: 07:05. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc. Перевод: zCarot