Здоровое питание
 

Привет. Наконец-то решила заняться своей фигурой, записалась в спортзал. Дело осталось за малым. Нужно как-то перейти на здоровое сбалансированное питание. Что можете предложить? Может какая нибудь диета?

Re: Здоровое питание
 

Привет. Я уже полгода употребляю не больше 1200кКал в день. Чтобы самой не считать калория, я решила воспользоваться доставкой готовой еды для похудения, при чем с высоким содержанием белка. Это очень удобно, вкусно и полезно. Результат меня приятно удивил. Компания Master Food предлагает не только рацион для похудения, но и для поддержания веса, что очень удобно, ведь в моей семье не все худеют.

Re: Здоровое питание
 

Вот интересно, а все питаются правильно? Какие продукты вы покупаете? Что готовите?

Re: Здоровое питание
 

Я например плохо себя чувствую если ем что-то жирное, копченое, соленое, поэтому как-то уже за годы привыклось кушать все более-менее полезное. Люблю овощи, фрукты, рыбу, мясо. Вы можете на сайте https://darada.co/ посмотреть что вообще рекомендуют кушать, какие продукты исключить из рациона, а что наоборот добавить.

Re: Здоровое питание
 

Все хорошо знают, что нужно всем питаться правильно и здоровыми продуктами питания. Но не у всех получается ) Хочется чего-то не полезного и вкусного )

Re: Здоровое питание
 

Мы вот договорились семьей, что будем кушать только полезные продукты питания покупать и готовить правильную еду. И это не только полезно, но и очень вкусно.

Re: Здоровое питание
 

Стараюсь питаться правильно, по возможности. И всю семью потихоньку перевожу на здоровую еду :) Уже ощущаем позитивные изменения в организме и по фигуре, естественно )
Сейчас еще открыла для себя мир суперфудов https://eco-lavca.ua/superfudy/ , добавляю их в разные блюда или принимаем отдельно.
Суперфуды могут стать полезными ингредиентами вкуснейших блюд.
Готовить блюда с добавлением суперфудов быстро, легко и приятно, от сознания их необычайной полезности.
https://sun9-19.userapi.com/c836734/...BXLfvLPv3U.jpg

Re: Здоровое питание
 

физические нагрузки и меньтше солодкого и мучного

Re: Здоровое питание
 

Побільше овочів, поменше мучного та жирного)

Re: Здоровое питание
 

согласен на все 100%

Re: Здоровое питание
 

Кушайте больше овощей и фруктов. Могу вам предложить сайт где есть хорошие скидки супермаркетов я там всегда заказываю продукты на дом https://go.varus.ua/ Я думаю что вам понравиться выбор и цены хорошие. Я считаю что сейчас во время пандемии лучше лишний раз не выходить из дома в магазины которые полны людей и делать доставку.

Re: Здоровое питание
 

Предпочитаю качественные продукты питания. Сама покупаю для дома муку*для выпечки Zernari https://zernari.com.ua/*. Продукты этой компании сертифицированные, соответствуют всем необходимым стандартам качества.

Re: Здоровое питание
 

И для меня тема очень интересующая, беру на заметку рекомендации, спасибо.

Re: Здоровое питание
 

Лично мне куда больше нравится полезная продукты на заказ от https://foody.ua/ua/ . Я считаю, что мы - то, что мы едим, поэтому еда должна быть как можно более качественная и вкусная. Это площадка, где вы сможете найти лучшие крафтовые продукты от украинских производителей.

Re: Здоровое питание
 

Лично мне куда больше нравится полезная продукты на заказ от https://foody.ua/ua/ . Я считаю, что мы - то, что мы едим, поэтому еда должна быть как можно более качественная и вкусная. Это площадка, где вы сможете найти лучшие крафтовые продукты от украинских производителей.

Re: Здоровое питание
 

Если кому-то понадобятся оптовые поставки бройлеров, можете обратиться в компанию- https://farriachicken.com/en . Доставка по всему миру и качество отличное.

Re: Здоровое питание
 

Бройлеров сегодня тоже брать страшно - их кормят не только кормами, но и биодобавками для быстрого роста, и антибиотики им в корм добавляют. Такчто, это совсем уже не здоровое питание.

Re: Здоровое питание
 

Я, когда решили с мужем на ПП перейти, то искала рецепты в интернете. Если интересуетесь, то погуглите "рецепты правильного питания" - там много вариантов поисковик выдаст.

Re: Здоровое питание
 

Рецепты найти не проблема - у нас проблема с поиском продуктов и готовых сбалансированных блюд из экологически чистых продуктов органического происхождения. Мы пока нашли для себя такой выход - заказываем себе в Днепр то, что можно получить в отделении Новой Почты из интернет-магазина здорового питания Yaro. Выбираем на https://yaro.ua/store то, что у нас дома заканчивается и заказываем. В Киеве, конечно, можно и доставку готовых блюд, и смузи свежие, и выпечку с десертами из этого интернет-магазина прямо на дом заказать, но у нас в Днепре, к сожалению, пока такой услуги нет. Я все надеюсь, что Yaro и у нас свой филиал когда-нибудь откроет.

Re: Здоровое питание
 

Для меня здоровое питание это в первую очередь овощи. Но многие их не любят, а как по мне, просто не умеют их вкусно готовить. Я ищу интересные блюда из овощей рецепты в интернете. Пока что мой любимый сайт ВкусноДома, очень разнообразно, просто и необычно. Советую попробовать))

Re: Здоровое питание
 

Покупаете продукты в магазине "МАГНИТ"? Рекомендую зарегистрировать бонусную карту МАГНИТ, карточка магнит позволяет получать бонусные баллы с каждой покупки в магазинах торговой сети., набранными баллами в дальнейшем можно оплачивать скидки на дальнейшие покупки. Оплатить бонусами можно до 100% от полной суммы. Всем советую - https://moy-magnit.com/ , давно уже пользуюсь.

Re: Здоровое питание
 

Doing Gym and eating unhealthy food is not a good option when you are trying to get in shape. It's a very good decision that you are thinking about having a healthy diet. So there are following things you can follow to have a balanced diet.

You can take oats with some fruits in the breakfast but do not take banana
Then In the Lunch you can take some chicken grilled with few drops of olive oil and some raw or sauteed vegetables
In the dinner, you can eat leftover grilled chicken, or some vegetables or some fruits as well.

Re: Здоровое питание
 

Мы не можем отказаться от мяса и колбасы, уже пробовали. Решили, что не будем этого делать, но перестанем покупать в супермаркетах сосиски и колбасы. Может посоветуете домашнюю колбасу из свинины или мяса птицы?

Re: Здоровое питание
 

Мы давно перестали покупать такие колбасы. Если колбаса, то только домашняя. Заказываем ее здесь https://tuca-shop.com.ua/product-cat...na-produktsiia, доставка быстрая, но к праздникам заказываем заранее, чтобы уж наверняка все вовремя было готово. Заодно берем мясные чипсы, иногда хочется чего-то такого съесть.

Re: Здоровое питание
 

Я стараюсь следить за своим питанием, но, ребята, важно не забывать, что питание не может быть однообразным, потому что это быстро надоедает. Я часто готовлю разные салаты, по рецептам портала вкусно дома. Там столько всего вкусного и интересного, что на несколько жизней хватит