Если ночью не спится
 

Исследования показывают, что эмоциональные центры головного мозга очень остро воспринимают нехватку сна. Это может неблагоприятно влиять на такие процессы мозга, как обучение и память.
Исследователь Matthew Walker и его коллеги провели опыт, в котором принимали участие 26 здоровых людей. Одни добровольцы имели возможность спать, а другие были его лишены в течение 35 часов. Наследующий день исследователи сканировали мозг участников в тот момент, когда им показывали различные изображения, общее число которых было 100. Сначала они были нейтральными (изображение ложки или корзины), однако далее стали негативными (изображение нападения акулы или гадюки).
Как результат, люди, имевшие недостаток сна, на 60% активнее реагировали на негативные эмоциональные изображения. Исследователи связывают это с отключением функции контроля эмоций предлобной доли головного мозга.
В современном мире люди отводят сну всё меньше и меньше времени, однако это негативно влияет на поведение человека. Не забывайте об этом.
Если у Вас бессонница, то лучше принимать не "химическое" снотворное, а натуральное, такое как Нерво-Вит, в составе которого синюха голубая, валериана, пустырник и мелисса.
Крепкого и здорового вам сна!

Пересмотрела другие форумы, очень многие хвалят данный препарат.

Ответ: Если ночью не спится
 

был период, не могла заснуть ночью, мозг просто не выключался, был переполнен всевозможными вопросами, мыслями и т.д. для меня лучший способ крепко заснуть - сильная усталость, тогда уже точно не до отвлекающих мыслей, а только сон)

Ответ: Если ночью не спится
 

Не всегда сильная усталость благотворно на сон влияет. В некоторых случаях при таком состоянии человек наоборот - не может заснуть, как бы ни старался.

Ответ: Если ночью не спится
 

Да, бессонница - это ужасно! попробовать что ли этот Нерво ВИт....

Ответ: Если ночью не спится
 

Надо о нем отзывы в интернете почитать...

Ответ: Если ночью не спится
 

Посетите этот сайт. Спать Вам точно тогда не придется.

Ответ: Если ночью не спится
 

Правда, иногда вымотанный, но все равно глаза сомкнуть не можешь. Я кстати пробовал и снотворное и успокоительные средства всякие и пришел к выводу, что они не помогают, а чтобы был хоть какой-то эффект, то нужно их употреблять в огромных количествах. К тому же есть более действенные народные рецепты, такие к примеру как заваривание боярышника, он успокаивает хорошо и снимает усталость. Недавно еще узнал, что он полезен диабетикам, честно говоря уникальная ягода. О ней можно больше прочитать здесь

Ответ: Если ночью не спится
 

А как называется препарат?

Ответ: Если ночью не спится
 

Не пичкайте себя препаратами..мне кажется вы не можете уснуть от бесконечного потока мыслей.. Попробуйте медитацию..Должна помочь...!!

Ответ: Если ночью не спится
 

Мне от бессонницы помогает хорошо отвар пустырника http://liktravy.ua/ru/useful/encyclo...styrnyku-trava Заметила что как стала его принимать, спать стала как младенец. да и общее самочувствие улучшилось во много раз.

Ответ: Если ночью не спится
 

Это упражнение помогает расслабиться и ускорить процесс засыпания.





Помещаем кончик языка на выступ за передними верхними зубами, рот при этом закрыт. Далее вдыхаем через нос на 4 счета, задерживаем дыхание на семь секунд и выдыхаем в течении 8 секунд. Повторите без перерыва это упражнение несколько раз, следя за тем, чтобы язык всегда был на месте. При регулярном применение этого упражнения, вам удастся засыпать за 2-3 минуты. http://www.womenscredo.ru/zdorovyy-o.../zdorovyy-son/

Ответ: Если ночью не спится
 

В последнее время жила в постоянном напряжении , засыпала только под утро и то всего на несколько часов, на работе была раздражительна, все буквально валилось из рук. Уже не знала что делать, хорошо что родственники посоветовали попробовать препарат «Лаеннек», и он мне действительно очень помог. Всего несколько инъекций этого препарата буквально вернули меня к жизни, я забыла что такое бессонница и усталость.

Ответ: Если ночью не спится
 

надо повышать иммунитет

Ответ: Если ночью не спится
 

У меня были нарушения сна из-за частых напряженных ситуаций на работе, пришлось покинуть эту должность. Сейчас работаю в совершенно другой сфере деятельности, а проблема бессонници все равно осталась. Недавно посетила врача-сомнолога http://medikom.ua/adult/sleep/. Честно говоря, даже не думала, что есть такое направление в медицине. Но благодаря комплексному обследованию, и последующему лечению, бессонници перестали меня беспокоить, и я обрела здоровый сон, в котором так долго нуждалась.