Здоровое питание
 

Привет. Наконец-то решила заняться своей фигурой, записалась в спортзал. Дело осталось за малым. Нужно как-то перейти на здоровое сбалансированное питание. Что можете предложить? Может какая нибудь диета?

Re: Здоровое питание
 

Привет. Я уже полгода употребляю не больше 1200кКал в день. Чтобы самой не считать калория, я решила воспользоваться доставкой готовой еды для похудения, при чем с высоким содержанием белка. Это очень удобно, вкусно и полезно. Результат меня приятно удивил. Компания Master Food предлагает не только рацион для похудения, но и для поддержания веса, что очень удобно, ведь в моей семье не все худеют.

Re: Здоровое питание
 

Вот интересно, а все питаются правильно? Какие продукты вы покупаете? Что готовите?

Re: Здоровое питание
 

Я например плохо себя чувствую если ем что-то жирное, копченое, соленое, поэтому как-то уже за годы привыклось кушать все более-менее полезное. Люблю овощи, фрукты, рыбу, мясо. Вы можете на сайте https://darada.co/ посмотреть что вообще рекомендуют кушать, какие продукты исключить из рациона, а что наоборот добавить.

Re: Здоровое питание
 

Все хорошо знают, что нужно всем питаться правильно и здоровыми продуктами питания. Но не у всех получается ) Хочется чего-то не полезного и вкусного )

Re: Здоровое питание
 

Мы вот договорились семьей, что будем кушать только полезные продукты питания покупать и готовить правильную еду. И это не только полезно, но и очень вкусно.

Re: Здоровое питание
 

Стараюсь питаться правильно, по возможности. И всю семью потихоньку перевожу на здоровую еду :) Уже ощущаем позитивные изменения в организме и по фигуре, естественно )
Сейчас еще открыла для себя мир суперфудов https://eco-lavca.ua/superfudy/ , добавляю их в разные блюда или принимаем отдельно.
Суперфуды могут стать полезными ингредиентами вкуснейших блюд.
Готовить блюда с добавлением суперфудов быстро, легко и приятно, от сознания их необычайной полезности.
https://sun9-19.userapi.com/c836734/...BXLfvLPv3U.jpg

Re: Здоровое питание
 

физические нагрузки и меньтше солодкого и мучного

Re: Здоровое питание
 

Побільше овочів, поменше мучного та жирного)

Re: Здоровое питание
 

согласен на все 100%

Re: Здоровое питание
 

Кушайте больше овощей и фруктов. Могу вам предложить сайт где есть хорошие скидки супермаркетов я там всегда заказываю продукты на дом https://go.varus.ua/ Я думаю что вам понравиться выбор и цены хорошие. Я считаю что сейчас во время пандемии лучше лишний раз не выходить из дома в магазины которые полны людей и делать доставку.

Re: Здоровое питание
 

Предпочитаю качественные продукты питания. Сама покупаю для дома муку*для выпечки Zernari https://zernari.com.ua/*. Продукты этой компании сертифицированные, соответствуют всем необходимым стандартам качества.

Re: Здоровое питание
 

И для меня тема очень интересующая, беру на заметку рекомендации, спасибо.

Re: Здоровое питание
 

Лично мне куда больше нравится полезная продукты на заказ от https://foody.ua/ua/ . Я считаю, что мы - то, что мы едим, поэтому еда должна быть как можно более качественная и вкусная. Это площадка, где вы сможете найти лучшие крафтовые продукты от украинских производителей.

Re: Здоровое питание
 

Лично мне куда больше нравится полезная продукты на заказ от https://foody.ua/ua/ . Я считаю, что мы - то, что мы едим, поэтому еда должна быть как можно более качественная и вкусная. Это площадка, где вы сможете найти лучшие крафтовые продукты от украинских производителей.