Як за одне тренування спалити до 1000 ккал » Авіатор — інформаційний портал: новини, наука, технолог
Одне з найпоширеніших запитань серед людей, які хочуть ефективно спалювати калорії — як досягти результату за одну тренування. Існує кілька способів, як досягти цього, особливо якщо включити в тренування високої інтенсивності. Наприклад, інтервальні тренування високої інтенсивності (HIIT) можуть спалювати до 1000 калорій за годину, адже вони поєднують швидкі сплески навантаження з короткими перервами на відпочинок.
