Re: Вітаміни для імунітету спортсменів
При регулярних та інтенсивних тренуваннях імунітет справді може «просідати», бо тіло витрачає багато ресурсів на відновлення. Тут важливо звернути увагу на вітамін С, цинк та вітамін D — вони впливають на роботу імунної системи та регенерацію тканин. Особливо варто контролювати рівень вітамін D sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/otdelnye-vitaminy-vitamin-d , бо його дефіцит взимку зустрічається у більшості людей, а у спортсменів він відчувається сильніше. Онлайн магазин SPORTING пропонує різні форми цього вітаміну, включно з капсулами і масляними розчинами. Головне — регулярність прийому й правильне дозування, а не разовий «курс». Це допоможе уникнути сезонних застуд і зберегти стабільність тренувань.
|