Релакса́ция, миорелакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — снижение тонуса скелетной мускулатуры.
При релаксации происходит снятие психического напряжения, а вследствие этого, и мышечного напряжения. Расслабление также помогает снять усталость, утомление, быстро приводить организм в норму, восстанавливает энергию и силы.
|