Ответ: Междисковая грыжа
У меня 2 межпозвоночные грыжи,
мне помогли упражнения из вот этого видео. Реально просто. Не обязательно делать все, главное начать, и по мере улучшений, пытаться делать другие, более сложные варианты.
http://www.youtube.com/watch?v=MNR427Nyc6Y
главное делать каждый день, если не пропускать - о боли в спине можно забыть.
|