QUOTE=Vikky89;252695]Я могу Вам посоветовать гейнер http_//med-magazin.com.ua/cat_509.htm/Ultimate-Nutrition/http_//med-magazin.com.ua/cat_509.htm/Ultimate-Nutrition/ В месяц даёт прироста 3-5 кг. Так что Вы быстро сможете набрать массу. Возьмите со вкусом шоколада, у меня такой, очень вкусненький!
/QUOTE]
я читала что после тренировки не рекомендуется шоколад, и всё что на какао. так что лучше уже ванильный.