Цитата:
Сообщение от g.rossylman
Ой, а может подскажите, через сколько времени можно кушать после тренировки, а то я слышал, что мышцы продолжают активно работать еще в течении часа-двух после тренировки и кушать мне не советовали вообще ничего.
|
главное до тренировки за час не кушай( по крайней мере постарайся), а вот после тренировки можно кушать как только появится желание. Сам плаванием 12 лет занимался и часто бывало что только с бассейна выходишь, так сразу и ешь, т.к. мало времени до занятий в школе/ВУЗе. И все было отлично
