Нужно структурировать свой день. Работа в одно время, отдых в другое. Составить график можно самостоятельно. Можно самому углубиться в причины, можно задуматься, почему вы не спите. А можно обратиться к специалисту. Я сам не разбирался. мне помог психолог,
, он работает в Киеве, и поможет разобраться в этом вопросе.
Телефон +38(067)99-33-100
