Цитата:
Сообщение от Crawler
Спортивное питание может быть очень полезным, если его грамотно употреблять.
|
"Очень полезным" может быть яблоко, ну или апельсин, но явно не спортпит))
Скажу как человек с многолетним стажем приема спортпита, что его (правильное) употребление до и после тренировки способствует быстрому питанию, восстановлению и росту мышц, но замещать им обычные продукты питания (которые тоже должны употребляться в оптимизированной форме и количестве) не следует
Ежедневный рацион следует насытить БЖУ в определенном количестве, а спортпит лишь средство достижения поставленной цели