Цитата:
Сообщение от Blacker
Можете протеинов попить, но обязательно нужно ходить в зал
|
Я считаю, что даже говорить про то, что нужно ходить в зал регулярно не стоит тому, кто хочет набрать мышечную массу. И только уже на основе этого стоить взять во внимание принятие протеина. Всегда спрашивают сколько. Странно, что это так сложно запомнить - приблизительно 1,5-2 грамма белка на один живой килограмм тела. Вот и все. Я сейчас принимаю Whey Gold Standard Optimum Nutrition. Через www.atletmarket.com.ua/www.atletmarket.com.ua/ его покупаю. Проблем с доставкой нет. Заказал - на следующий день у меня. Зайдите почитайте про него.
[IMG]image.prntscr.com/image/12S7kZPVQLGIPlz4s7cOJA.png[/IMG]