На самом деле легко советы давать как повысить самооценку, а вот повысить ее действительно не так просто. У меня после родов был лишний вес, который никак не уходил, а лишь прибавлялся, со временем забыла что такое макияж и в 25 начала выглядеть как тетка. Конечно отношения с мужем сошли на нет. И в один прекрасный момент я поняла что все, это предел, пора приводить себя в порядок и начинать жить. Повезло что вовремя наткнулась на книги бестселлеры
https://allafolsom.ru/obuchenie/knigi-bestsellery/ , они буквально вернули меня к прежней, яркой жизни. Кстати с мужем отношения наладились, таких отношений не было даже до брака)