Ответ: Вопрос по бодибилдингу
Когда я занимался бодибилдингом, то многим людям помогло выйти с мертвой зоны такое упражнение, как суперсеты. Кто не в курсе, то суперсет это обычный сет, но только к нему добавляется еще один дополнительный обычный сет и таким образом Вы увеличиваете нагрузку на мышцы. Почитать про суперсеты можете тут: http_//musclefit.info/poleznie-stati/supersetyi
|