Ответ: Просто занятие спортом- это мало
Из спортивного питания могу посоветовать вот этот сывороточный протеин bbr.in.ua/kategorii/proteiny/syvorotochnyjbbr.in.ua/kategorii/proteiny/syvorotochnyj который отлично подойдет для употребления как перед тренировкой, так и после. Ведь организм, после тяжелых занятий должен компенсировать потерю нужных ему компонентов, и восстановить метаболизм.
|