[Ubealll]

Мне кажется для самообороны больше подходит крав мага http://kravmagic.com/ Эта система направлена на реальные ситуации, в которых может понадобиться защищать свою жизнь. Я занимался с Михаилом Пелегом, после тренировки всегда чувствуешь себя намного уверенней.