Ну такие быстрые результаты, как у Вашей сестры, не у всех бывают. Очень много же зависит не только от самих тренировок, а и от человека, и от его образа жизни. Образ жизни первоначален, а нагрузки уже можно варьировать, я вот чем только не занималась, сейчас на бокс хожу, можно mboxing.com.ua/перейти по ссылке почитать про тренировки в клубе, а до этого и йога была, и пилатес. Но выглядела всегда хорошо именно из-за косплексного подхода
