Цитата:
Сообщение от vladisla
Что вы едите при правильном питании? Просто не могу понять, что надо кушать, чтобы немного похудеть и, главное, снова не поправляться?
Только овощи и фрукты? )
|
Да ну, кто вам такое сказал? Кушать нужно абсолютно всю полезную пищу. Да, в жаренной картошке полезного мало. В мучных изделиях - то же самое. В острых, жаренных и жирных блюдах - аналогично.
Ну а если вы поели кашу из правильных органических круп eco-lavca.ua/krupy-i-semena/ вместе с запеченной телятиной, например, то поверьте, здесь ничего не останется лишнего в вашем организме.
Я утром ем кашу овсяную с сухофруктами, орехами и медом, позже перекус зеленый чай + творожок, потом на обед мясо+каша или мясо+овощи. Потом снова перекус фрукты. Вечером могу кусочек мяса съесть (если голодная) или овощи. Между эти еще пью днем кофе с кусочком черного шоколада. И где тут голод? ))))
[IMG]eco-lavca.ua/wp-content/uploads/2018/02/996-1.jpg[/IMG]