Добрый день, как по мне то лучше всегда держать себя в форме, тут 80 процентов результата дает питание. Лично от себя могу сказать что однозначно работает низкоуглеводная диета, поэтому постоянно себе покупаю продукты от бренда FitDiet
https://fit-diet.com.ua/