Вот в этом и беда многих, все хотят быть здоровыми, но никто ничего для этого не делает. Александр Андреевич Моргун - кандидат биологических наук, он бесплатно выложил книгу Как прожить 98 лет в общий доступ. Вот если интересно ссылка на скачивание
Она меня промотивировала и заставила заниматься саморазвитием.